Lunch at Grafa cafe restaurant SS15

Ada perkara yang kurang senang berlaku dalam hidup aku

Nak dikatakan buruk…tak sesuai sangat kan

Sebab kalo aku rasa buruk nasib aku 

Maka buruklah jadinya…jadi kita buang itu ‘buruk’

Macam kita buang telor buruk yang tak boleh menetas
^___________^

Tapi entry kali ni tak mo sedih-sedih

Tak moh!!!tak moh!! Tak moh sedih sedih

Jadi kita up entry yang menggembirakan yang menyenangkan

Contoh!! Makan makan dan makan

Hahaahahaha     ^______^

Makan ja keje yeh???

Derr!!!!! Makan jer yang meng’happykan gua der

Jerat cinta tak mengena kita buat jerat yang mengenyangkan

Apakah????

Gua pun tak paham!!!! Takpe kita balik kepada makan

Last month bigbos yang pendek dan tak bape nak big

Bagi duit pada staff untuk ‘meraih cinta’…hihihi ;D

Guwau!!! Guwau..celebrate untuk apa aku tak berapa nak sure

Sebab..aku still new staff…junior  katanya a.k.a budak hingusan

a.k.a budak yang asyik kena marah aje dengan bos

bukan sebab dia yang meroyan tapi bos dia yang meroyan tak kena gaya

yah…itulah aku , ct cheery twin sari yanti  *tiba-tiba*

senior staff office decide nak makan dekat restoran yang tiptop

aku merangkap budak junior just follow tak kisah

janji diorang happy dan diorang yang bayar…bahahahaha

makan-makan ni kena kuarkan duit sendiri dulu lepas tu claim

aku tak bape nak masyuk bulan tu sebab baru keje paham-paham ajelah kan

awal-awal aku cakap “kak nor, saya tak nak basuh pinggan taw!!!” *buat muka sedih ;-(

                                                                                                                                                    

so..senior senioorr sangat tu memilih “Grafa cafe restaurant!”

Restaurant yang luas dan full house setiap hari 

especially pada waktu malam

Dia punya interior design memang class

ada tarikan tersendiri....bergambar memang cantik taw

Kek yang ohsem tapi tak dapat rasa hari tu sebab out of stock

*pictures amik kat grafa fb*

Abang senior nengah blur tak tau nak order... banyak betoi soalan aku kat abang waiter ni

apakah makanan paling special kat sini bang?

apakah makanan yang paling sedap hingga menjilat jari kaki bang?

apakah makanan yang paling mahal kat sini bang?

apakah makanan yang paling famous kat sini bang?

apakah makanan yang paling kak nis a.k.a anishh zaliqkak suka kat sini bang?

satu pon dia tak dapat nak jawab

sebab soalan aku terlalu mencabar sangat

hahahahaha ;D

Pada yang nak terliur lagi nengok gambar makanan dia 

sila pergi like dekat facebook Grafa Malaysia

https://www.facebook.com/grafamalaysia

No 55 SS15/4B, Subang Jaya

Petaling Jaya, Malaysia

03-5611 7600

Open

Today 12:00pm - 1:00am

dilema instant food!!!

Kononya banyak perkara nak cerita

Tapi satu habuk entry pun tak ada kuar

Penyangak ke pembohong ni?

Masih mencari mood menulis,actually

Aku boring tahap cipan 

Cuti cuti ni tak tahu nk buat APA

Kemas Umah dah...

Basih Baju sikit sikit sudah....hahahha

Main fb Dari pas subuh TD

Kalo fb tu leh wat pahala

Rasanya dah bnyk terkumpul tu

Ada jugak baca balik entry blog sendiri

Lawak...lawak...entry merepek

Meraban banyak Dari entry siyes Dan berilmu....APA nak dikata ?

Dah terlanjur menulis.

Masih Cuba membaiki gaya penulisan

Walaupun korang yg setiap Kali baca rasa

Macam nak hempuk kepala sendiri dengan lesung batu...hahahaha

Tak ubah ubah...tetap nak kuar entry syok sendiri.... ^_______^

Dah jadi habit baq ang!!!

Tapi tak pe..Aku nak tebus balik silap tu

Kali ni Aku nak share 

4 makanan ni yang kita kena Cuba elakkan

Untuk peringatan diri sendiri jugak

Aku screen shoot Dari blog myberita harian

Tak dapat nk link now SBB update pkai phone jer ni...hihi

4 makanan ni Cuba LA kita elakkan
Aci 'potong' kita sngat familiar dengan 4 makanan ni...mostly rakyat Malaysia amik 4 jeni's makanan INI

Aku sendiri pun siap ada stock kat rumah
Now dok pikir lagi nk habiskn ke nk buang?? Hahahaha
Dilemma mee segera baq ang!!!
Hahahaha ;D

Siyes ni wei...kita Cuba guna pakai cara traditional pasni k
Kalo demam nk mkn APA?
Kalo PMS nak mkn APA?
Kalo 'oii pening!'nak buat APA?
Ada aje cara nenek moyang kita dulu

Ingat!! Zaman batu dulu xde pun
Panadol Dan mknan segera ni
Boleh ja diorang hidup siap
Lahirkan generasi moyang kita lagi

Nah...kita Cubabnah!!!?
Hihihi ... ^____^

P/s: tengahari nk mkn APA yeh? Mls nak masak rasanya ...hahahaha

Declaration of eskinol assist to eliminate germs and fungus

Banyak soalan yang aku dapat macam ni

“ Cheery, Eskinol ada kesan sampingan tak cheery?”

“ kita baca kat blog lain, Eskinol ada bahan pencuci lantai ek,cheery? “

“ Eskinol ni ok ke cheery? takutlah nak pakai!”

“ Eskinol ni buat muka kite parut hitam la cheery. Macam mana ni cheery?”

“ cheery pakai lagi tak product ni?”

“ Cheery, Selain eskinol toner ada tak cream dan pencuci muka eskinol?”

“Let say I stop pakai eskinol ada effect tak, cheery?”

“cheery, macam mana nak cute macam cheery yah?”

Ok, soalan last tu aku tambah..hihihi ;D

So basically semua soalan pun Tanya pasal eskinol

Maybe entry yang aku kuarkan before ni tak cukup untuk buat korang puas hati

Jadi disebabkan itu ia mencetus kepada soalan yang pelbagai daripada korang semua

Yer…aku paham!! Sebagai pengguna memang kita kena aware setiap perubahan

Dari kesan penggunaan apa-apa product… tak  kisah lah product masuk pewut ke

Atau product apply kat kulit…memang kita kena aware!

Syabas bebeh…syabas aku ucapkan sebab ini menandakan kita semua

Adalah pengguna bijak…

Yah…”pengguna bijak tunggak kemajuan Negara”

Tiba-tiba dah over kan…feel dr mashitah berucap vs ustaz azhar idrus… hikhikhik

Ok macamni

Sebenarnya aku sendiri pun pengguna eskinol

Dan aku sendiri pun worry dengan perubahan yang berlaku walaupun bukan drastic

Tapi mestilah takut….” Cheq takot baq ang!!”

Anugerah kecantikkan ni bukan boleh dijual beli

Semua orang tahu!!!

walaubagaimanapun

Entry ni bukan niat untuk bagitau korang “eskinol selamat..tiada bahan pencuci lantai!!!”

No!!! sudah semestinya tidak…benda dah terang terang tulis kandungannya pencuci lantai

Lepas tu nak suruh aku menindakkan??? Orang gila pun tak buat macam tu okey       

Memang ada bahan pencuci lantai tapi dalam kuantiti yang terkawal
dan melalui process process tertentu

Dan kalo korang nak tahu mostly product yang kita pakai seharian

Dari hujung rambut sampai hujung kaki ada bahan pencuci lantai

Daripada ubat gigi yang kita masuk mulut tu sampai ke cream kita apply kat muka tu

Sampai ke syampo kita basuh rambut tu sampailah ke bibir kita yang merah ang’ang  tu sampai ke pencuci cuci asset ,kandungannya adalah Bahan cuci lantai…

Even beauty product mcm toner jenama lain pun ada bahan yang sama, okey

Korang tak percaya cuba la buat research kandungan bahan dia tu

Bahan pencuci lantai ni ..dia membantu membasmi kuman dan fungus
Penggunaa bahan ni dalam product macam ubat gigi sudah semestinya
dah melalui process process tertentu..

Bahan pencuci lantai ni tak bersalah pun sebenarnya
kesian kat dia taw!!! hahahaha

bahan ni digunakan secara menyeluruh oleh manusia untuk
buat product yang pelbagai
contoh untuk buat pencuci lantai, untuk buat pencuci gigi, pencuci mulut
sabun macam-macam lagilah...

Kandungannya diorang dah declare kat label, So pilihan ditangan anda…

pengguna berhak membuat pilihan

Aku dah terus terang kan?

So lepas ni jangan lagi Tanya “eskinol ada bahan pencuci lantai ek cheery?”

Hah…memang nak kena tapak kasut Vinci aku Nampak?!!!!!

Aku sendiri pun dah pasrah dah..pencuci lantai pun pencuci lantai lah..hahahaha

^_______^

Berkenaan dengan parut hitam tu perkara biasa

Even aku dulu pun dapat jugak parut hitam tu

Parut hitam tu dari jerawat korang yang dah kering lah

Teruskan aje pakai pimple fighting tu…parut hitam tu akan pudar

Slow slow…korang sabar jer

Setiap pengguna ni mempunyai jenis kulit yang berbeza

So..effect dan kesan dia ke atas kulit pun akan berbeza

Contoh…pengguna A pakai rasa gatal dan pedih

Pengguna B pulak pakai tak rasa apa..macam pakai air ais sejuk dari peti

Bawu bawu ni ada pengguna yang bagitau aku kulit tangan dia mengelupas!

Agak hairan sebab aku pakai tak ada pulak mengelupas…so aku aware

Bahawa pengguna mempunyai jenis kulit yang berbeza

Ada yang kulit jenis tebal..nipis…sensifif dan alah dengan sesetengah product

So kalo rasa macam korang alah teruk just stop from using eskinol, okey

Do not take it the high risk…nanti korang jugak yang  susah
so far, stakat ni tak ada lagi kes customer alahan teruk
semasa menggunakan eskinol...tak ada lagi yang complain
jerawat tumbuh bak cendawan lepas hujan ke
umpama air bertakung di atas daun keladi ke
umpama si kodok dan princess charming ke
tak de..takde lagi

Untuk sekian kalinya setelah berjuta kali aku menjawab soalan

berulang dari customer yang berlainan’

Ingin aku memaklumkan bahawa  aku hanya menjual eskinol toner only

a.k.a eskinol cleanser only

Segala mak nenek eskinol cream,lotion , pencuci muka , bedak compact

semua tu aku tak jual….Harap maaf ^______^

tapi.....“kenapa aku tak jual?”

Eh…eh..suka hati aku lah tak nak jual!!!ni nak marah ni

-..-

Perghhh…sombong!!!! Hahahaha

Sebenarnya aku jual apa yang dijual farmasi borneo sahaja

Farmasi borneo tak jual jadi aku tak berani lah nak jual

Sebenarnya…kalo korang pergi cari eskinol dekat Sarawak sana belambak jual

Kat gerai gerai jamu, pasar malam…dengan harga yang jauh lebih murah..

Tapi aku tak berani  nak rekemen sebab aku tak tahu tahap ke asliannya

Setiap bottle eskinol yang aku jual dekat customer aku ada stiker jernih

Bertulis imported by Borneo pharmacy supplies sdn bhd

Belek bottle kalo korang ada beli dari aku okey…

Kalo korang rasa bosan guna eskinol

Korang boleh stop anytime anywhere

Tak ada hal punya…nak pakai setahun sekali pun boleh

Tak nak pakai dah pun boleh…

 Last but not least…..

Kalo korang pengguna eskinol

Aku jugak pengguna eskinol

Kalo korang gosok gigi dengan bahan pencuci lantai
Aku jugak gosok gigi dengan bahan pencuci lantai

Selamat mencuci lantai!!!!!…..

aikk?????

 hihihi  ^______^

bersyukur APA adanya!

Banyak perkara yang aku nak cerita

Tapi tak tahu nak mulakan macam mana

dan nak akhirinya lagi lah aku blur

Tak ada mula mana nak ada akhir kan?

So rilex dulu takyah nak berkerut sangat dahi tu

Korang pikir apa??

Entry aku ni sikit pun tak ada menguji minda korang

Membasahkan ketik korang lagilah tak ada

so...korang cool sudahh...

pegi ambik balang biskut, makan sambil baca blog cheery...

dah mudahhhh!!!!

Sejujurnya aku bersyukur sangat dengan apa yang aku ada

Setiap masalah dan dugaan yang mendatang aku rasa ada pertolongan disebaliknya

Penat lelah aku ada yang melegakan

susah senang aku ada yang memudahkan

Pendek kata apa yang berlaku ada hikmah yang kita tak tahu dan tak sedar.

Disaat aku rasa kehilangan sesuatu

Aku dikurniakan sesuatu yang lebih baik dan berguna

Macam mana kita kepanasan dengan cuaca terik dunia

and then kita dikurniakan dengan hujan yang penuh rahmat

dia punya feel macam tulah...hah...rasa syukur tak??? hiihihi

Jauh sangat explanation aku ni ke?

Tapi apa pun itulah yang aku rasa sekarang

Aku cuma harap pelangi tidak akan penah lelah dan fadeup untuk

mengeluarkan sinarnya walaupun badai melanda sepanjang musim

Dan Bulan tidak berputus asa untuk menyampaikan ketenangan dirinya 

walaupun Matahari sentiasa memenangi permainan dunia

tiada kata kata yang biasa meluahkan APA yg dirasa melainkan rasa syukur yang tidak berbelah bahagi atas segala kurniaan Dan dugaan yang penuh rahmat


DariNYa kita datang Dan kepadaNYa jua kita kembali!

Berkelah di pantai kelanang, banting

Firstly aku perkenalkan diri

Nama aku ‘siti dot dot’ nama manja off course la ‘ct manja’,

nama kampong ‘ct nyioq’, nama retis ‘ ct cheery ’ atau lebih dikenali sebagai ‘sari yanti’

Napa aku gedik sangat introduces myself??

Sejujurnya bukan sebab aku retis…giler  pun bukan

orang hutan??? jauh panggang dari api

Kalo dah panggang dan api jauh, bila ayam panggang ko nak masak derr???

-..-   ok ok tak lawak   hihihihi

Just nak  kowang kenal dari hati ke hati dengan retis separuh siap ni

Wakahkahkahkahkahkah……..

Relex beb relex….gua guwau ja.. ^_____^

Wokey, Mulakan dengan pantai kelanang, tajuk utama kita pada hari ni yeh adik-adik

Aku rasa ramai yang tak tahu pasal pantai kelanang ni

Nak masuk ke situ pun memang guna jalan kampong

Sebenarnya pantai kelanang ni tak jauh pun dari pantai morib dlm 1 km

Adik beradik sama bapak dan sama umak jugak dengan pantai morib dan pantai carey

Tapi memang adik beradik tiri dengan bagan lalang dan tanjung sepat

Absolutely correct!!!!!kihkih

Sekarang zaman GPS…tak takut dah nak sesat ke nak tersasur jalan ke  hapa ke

Korang search aje pantai kelanang…
GPS sedia membantu

Kini destinasi hanya dihujung jari anda….

Kini destinasi hanya dihujung jari anda….

bape kali nak ulang dah??

Jangan pulak jalan one way kowang pegi buat jalan two way  yeah..hihi

^_______^

Tapi awai-awai aku cakap korang jangan gelabah ulat beluncas pulak sebab

GPS memang akan show jalan pantai baru…

Jalan pantai baru tu menuju ke pantai kelanang lah…

Jangan nak maki GPS tu berbakol bakol pulak…cool sudah!!!

*Macam ada experience pulak maki GPS hahahahaha

Actually kitorang plan nak ke pantai morib tapi macam mana hentah leh
sesat kat sini
ni mesti kes jln sehala buat 2 hala la ni bhahaha

Pantai kelanang ni tempat b’camping…ramai family dan group b’camping sini

Siap ada yang booking kawasan lagi…katanya kawasan berbayar.

Pelik jugak aku macam mana boleh ko bayar kalo ini kawasan awam dan F.O.C

Ko nak bayar dah kenapa pulak??
Dah banyak sangat ke duit tu??

Kalo banyak bak sini sikit..aku nak bayar card credit aku ni hah!!…huhuhu

Dia kencing aku ke hapa , entah lah…abaikan mereka yang tak penting tu

Sebenarnya pantai ni kawasan bakau tapi still ada pasir dan persisiran pantai..

Boleh lah kiranya anak-anak kecil main bola pantai ke..bina istana pasir ke , soh kira pasir ke,
main 'awak kat mana? Aaawakk kat mana?' ke...hihuu

Biasanya ini bukan tempat terbaik untuk mandilah…sebab ada anak-anak pokok rhu

So, hati-hati berjalan dekat pantai ni..wisau jugak terpijak anak pokok rhu

Kalo terpijak ank pokok rhu? Ko menjawablah dengan bapak pokok rhu

Tu tak termasuk lagi ibu pokok rhu….
wakahkahkahkahkah ^_____^

Wokey……tak lawak pun!!

Yeh…yeh..tahuu tahuu tak lawak

Ni air belum naik..kalo air pasang boleh la mandi tapi memang cetek lah

Paras lutut orang dewasa jer…nak buat aksi terlampau kat pantai macam dugong pun boleh

Dipersilakan…takde sapa nak larang …silap silap dugong pun join sekali   haha

Kitorang berkelah sebenarnya..dah hampaq tikar semua tiba-tiba muncul anak anjing

Potong mood betoi….i don’t want touch the dog wokey…

Bukan I nervous dengan dog..dog yang nervous bila Nampak i

That why la I tak suka nak tunjuk muka retis I kat dog

Hmmm…betooiiii!!!!

Tak caya sudah!!! Hahaha

Lastly kitorang decide nak jalan jalan je kat pantai sambil photoshoot

Yeahhh!!!! Itu lebih membahagiakan

Bekal ??packing balik….balik makan kat umah ajelah…lagi aman

Berkejar kejaran dengan si anak ketam

Bijak rupanya anak ketam ni!!

Sebab apa taw???? Kitorang lalu aje dia buka laluan

Dah rasa macam jalan atas karpet merah pulak…feeling retis sat nah!!! :p

Ini adalah budak kecik geli seluttt..siap kena berdukung bagai

Ini pulak adalah budak yang selalu syok sendiri..tak pernah kata tak syok

Syok sokmo lah!!!!

Dekat pantai kelanang ni walaupun tak ramai pegunjung tapi safety

Sebab kat sini ada JPAM a.k.a penyelamat

Nun sana menara penyelamat kihkihkih

Ada abang gagah perkasa bersama dengan dog bernama spicy

Bukan kfc hot and spicy tapi spicy the mission dog!!!! wahahaha  

Ok, nak dipendekkan citer..banting/kuala langat ni kawasan eko-pelancongan sebenarnya

Banyak tempat menarik yang kita tak tahu yang boleh dikunjungi

Seperti Paya indah wetlands,Tanjung sepat, Pantai tg.rhu, pantai morib, bagan lalang

Istana jugra, Ladang logan, ladang teh boh dan sebagainya

Aktiviti riadah seperti Paragliding (luncur angin), perahu layar dan padang golf pun ada

So bawak bawak lah anak korang kenal selut dan pasir, Pokok rhu dan pokok bakau

Tak perlu pun nak berbelanja besar…curi sikit masa korang aje untuk riadah secara santai

Jom kita minum dulu sebelum balik!!!

^______^

Sudah sudah lah tu fa’an…balik kira kat rumah pulak, wokey?

Pekasam Daging bukak selera

Aku sekarang ni tak bape nak aktif sangat dah

Bukan sebab buzy pun…awai-awai nak bagitau

 bosan plak bg reason yang sama hihi ^___^

Buzy keje..buzy keje..buzy keje…jawapan cliché kan?

Kali ni reason luar biasa sikit

Sebab…takdak idea nak menulis!!!!

Hahahah…reason jujur..amekkaw!!

What?? Ct cheery tak de idea menulis??

Biar betoi tooqqq???

Otakk ko!! Aku pun manusia kot bukan alien nak menulis memanjang

Ada time aku bosan menulis..ada time aku rasa loser dengan blog

Ada time aku rasa nak manjakan diri dengan bermalas-malasan

Ada time aku rasa kering kepala dengan ion ion positif dalam otak

Ada time tak minum dugro otak pun tak berkembang dengan baik

tak dapat nk g taw  “otak unta lebih kecik dari matanya!!!”

Ngeh..ngeh..ngeh!!! 

-..-

Sejak dua tiga empat lima enam hari ni aku pasan

kenkawan fb asyik update pasal perkasam daging

terutama area utara nun sana

Bukak fb Nampak perkasam daging!

Tak bukak fb terbayang perkasam daging!

Excually aku tak pernah merasa lagi perkasam daging ni

Before ni 2/3 tahun lepas ada la ternampak dalam blog akak-akak

Tapi tak feel apa-apa pun tapi tahun ni macam teringin plak

Dah kenapa ang ni cheery??

Ntah lah!! Tanda-tanda pernuaan kot!!  Hahaha

Kita sedar umur dah meningkat baq ang!!!

Buat masa sekarang ni aku tak jumpa lagi kedai yang jual pekasam daging

Dekat area Selangor ni

Kalo ada inform aku k!!!!

Ada jugak cari dekat pasar..tapi takde

Tanya dekat akak-akak ofis, semua buat muka 

awkward, innocent, annoying,irritating 

Katanya “tak pernah dengar pun!!”

Siap ada yang Tanya lagi…”wujud ke?”

Hello!!!! Kalo tak wujud takde maknanya aku nak cari

Katak panggang and biawak goreng boleh wujud

Apasal pulak perkasam daging takleh wujud??

So malam ni dinner with ikan masin goreng

Jadilah untuk melepaskan kempunan…..

sedapppp baq ang!!!

K bye..take care korang

 ^____^

Cara ternak lemak paling mudah

Vavavavavavav...otai tak tajuk kite kali ni?
Ada bunyi macam 'best women win' kan kan?
hikhikhik ^_______^

Ok entry aku ni bukan nak menghina atau menganiaya atau mengutuk lemak kat perut tu
takde..takde langsung kena mengena dengan lemak tepu mahupun lemak tak tepu

Tetapi sekadar ingin berkongsi satu cara menternak paling mudah,paling rilex
dan paling cool di alam semester ni

HAHAHAHAHAHA
Dan jangan risau...
benda ni tak pakai vacum sedut lemak atau menganiaya sesiapa
Ni cara paling K.L.I.N aka bersih


Ok, untuk mulakan korang kena ada 3 perkara
Duit, pen dan selera

Duit diperlukan untuk beli burger,roti john,roti kebab,roti oblong

Roti-roti ni depend on selera korang

Nak beli roti apa pun tak pe

Roti kering pun takpe

Pen pulak digunakan untuk mencatat jadual harian

Apa? tak paham??

takpe, aku ajar

macam ni, pagi sarapan burger mini 2 ketoi

lunch makan oblong seketoi

minum petang makan kebab seketoi

dan lastly dinner makan roti john seketoi

Selera pula diperlukan untuk menjamah ke semua roti yang dibeli tadi

takde selera apa pun tak jadi la beb!!

Korang catat semua ni dari 1hb sampailah 31 hb

korang kena catat sebab nanti senang nak tahu bape banyak jumlah kalori

yang korang dapat himpun...

camne nak kira dia..

Dalam setiap roti tu ada kandungan lemak,karbohidrat dan protein

Dalam sekeping roti ada 0.8g lemak,12.3g karbohidrat dan 2.3g protein

Nak kira kalori?

gram lemak didarab dengan 9 = 7.2 kalori

gram karbohidrat didarab dengan 4 = 49.2 kalori

gram protein didarab dengan 4 = 9.2 kalori

Jadi,Total: 7.2 + 49.2 + 9.2 = 65.6 kalori atau genapkan 66 kalori

Korang kena ingat...kiraan diatas cuma kiraan untuk roti sahaja taw 

tak termasuk bahan-bahan sampingan lain lagi

macam sos,ayam dan mayonis

selesai !!

dan cukup bulan akan nampak hasilnaya

Makin hari makin bertambah berat

maksudnya lemak makin bertimbunlah

BAHAHAHAHAHA

Seriously 

aku dah try..memang berkesan pada aku

korang juga boleh buat benda ni secara berjemaah bersama isteri/suami atau housemates

APA?

TAK PAHAM JUGAK??

hidup ni jangan bangang sangat boleh tak??

INI maksudnya manusia yang bangang tak dak idea bangang menghasilkan entry bangang

Ok...jom makan aiscream sejukkan hati

i blanja u huhuhuhu

P/S: setiap 8,000 kalori yang terkumpul dan tidak ditukarkan kepada tenaga 

(tidak dibakar) akan menambah 1kg berat badan